人在退休之后，就會覺得身體健康是多么重要，子女們都會給老人買一些補品，堅果越來越受人群喜歡不管是老人還是孩子，瓜子、松子等堅果既是生活中的“休閑食品”，又是養生食療的佳品，常吃可引起“齒宜常叩”之功效，又收“津宜常咽”之果，再加上堅果食品本身營養物質的攝取，使人體獲得固齒、補益、養身的功效，那么你知道吃開心果對身體有什么好處嗎?

開心果，又名阿月渾子、無名子，是現在人們生活中十分常見的休閑干果。它主要產于敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯西南部和南歐，我國僅在新疆等邊遠地區有栽培，所以內地的人雖然常吃，卻并不熟悉。傳說公元前5世紀波希戰爭時，波斯人全靠這種阿月渾子才使軍隊精力旺盛，連打勝仗的。當時波斯牧民在游牧時，必身帶足夠的阿月渾子，才進行較遠的遷移生活。

開心果，口味自不必說，甘香獨特;除此之外，它還是一種高營養的食品，其中含有的維生素E等成分，有抗衰老的作用，也能增強體質;開心果中還含有豐富的油脂，有潤腸通便的作用，這有助于人體機體排毒。不僅如此，開心果還具有低脂肪、低卡路里、高纖維的特點，這是因為開心果中纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素的含量很高。

吃開心果不用擔心發胖，相反還能控制體重。其次，開心果中所含的精氨酸有助于降低血脂和膽固醇，而果仁中的葉黃素還有助于保護視網膜，可謂對人體健康非常有益。所以，相比抽煙嗑瓜子，在閑暇時吃一些開心果，既解悶對人的身體也有好處。除了肥胖和高血脂者慎食之外，男女老幼都可食用，新年即將到來，和朋友小聚、與家人閑坐時，不如剝兩顆開心果，打發時間又對身體有好處，何樂而不為呢?