現代人工作和日常生活中都是屬于低頭族，工作時使用電腦，生活中喜歡低頭看手機，久而久之頸椎病隨之產生，頸椎病造成還有一個重要的因素容易被忽略，那就是睡眠，不少人早晨起床，出現頸背酸痛、肢體麻木等不適，表現出‘落枕’的癥狀，人們通常認為這是睡覺姿勢不好，又或者是吹了冷風所致，其實這有可能是枕頭不合適導致的，用女貞子做枕頭的好處是什么?

俗話說“高枕無憂”，其實，枕頭的選擇不能過高也不能過低。枕頭過高等于整晚低頭，容易造成頸椎反張，會使頸部壓力過大，引起頭頸部供血不足，而且容易造成氣道不暢，引起缺氧缺血，出現頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等癥狀。而一些患有頸椎疾病的人，則相信枕頭低一些甚至不用枕頭有利于疾病的緩解，實際上，枕頭過低會造成頸椎變直，同樣容易引起供血不均衡，而且沉睡時肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在頸椎處，也容易促使椎間盤膨出。由此可見，無論是健康人，還是已有頸椎病的人，都要注意保持頸椎前凸的生理體位，以防引起或加速頸椎的退變。

目前枕頭市場上填充材料多種多樣，其中有中藥材如決明子、野菊花、蠶砂、女貞子以來就被認為是最佳的枕芯填充材料，傳統中醫認為：中藥材作為枕芯填充材料在人們的長時間睡眠中可以緩緩發揮藥力，發揮它們分別具有的不同功效，可以起到身體保健甚至治療疾病的作用。

用女貞子作為填充物放入枕頭內，由于女貞子具有滋補肝腎，明目烏發的功能。主要用于眩暈耳鳴，腰膝酸軟，須發早白，目暗不明等。為治肝腎陰虛之頭暈、耳鳴，雙目昏糊，腰膝酸軟，須發早白及骨蒸勞熱等證的常用藥。女貞子的特點在于藥性較平和，作用緩慢，久服始能見效 ，這樣能夠更好的有助于睡眠，經過長時間對人的身體有著顯著的改善。