大家對海產品已經不陌生了，走進海產品市場，形形色色，格式各種，特別是在沿海地區一帶，而對于這些產品對身體的影響，價值，這大家可能就不是很了解了，只覺得好吃就行，如紫菜，這是我們日常很常見的，特別是在夏季，都喜歡來碗紫菜蛋湯，而對于產婦能吃紫菜嗎，有哪些營養成分，接下去給大家詳細的揭開這個謎團。

紫菜（Porphyra），是在海中互生藻類的統稱；紅藻綱，紅毛菜科；藻體呈膜狀，稱為葉狀體；外形簡單，由盤狀固著器、柄和葉片3部分組成，葉片是由1層細胞(少數種類由2層或3層)構成的單一或具分叉的膜狀體，其體長因種類不同而異，自數厘米至數米不等；致使不同種類的紫菜呈現紫紅、藍綠、棕紅、棕綠等顏色，但以紫色居多，紫菜因此而得名；生長在潮間帶，喜風浪大、潮流通暢、營養鹽豐富的海區，我國遼寧、山東、江蘇、浙江、福建、廣東等沿海地區均有分布，秋、冬季采取，干燥備用（不宜多曬、暴曬）。
產婦能吃紫菜嗎：紫菜性味味甘、咸，性涼，用于癭瘤，瘰疬；咳嗽痰稠；飲酒過多，煩熱不安；腳氣，水腫，小便不利，所以產婦是可以吃紫菜的，這并不會有影響到產后身體的恢復，以及奶水方面的問題，一般可以用于煲湯，如紫菜15克，加水煎服；或用豬肉與紫菜煮湯，其次就是很平常的紫菜蛋湯，這可以補充維生素B12和鈣質，略加油、鹽調味食，不宜多食，消化功能不好、素體脾虛者少食，可致腹瀉；腹痛便溏者禁食。
紫菜含有哪些營養成分：含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1．B2．B12．C，煙酸、膽堿、氨基酸（丙氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等）、碘、鈣、磷、鐵等成分；這不光是可以日常食用，也可以用于醫療用途，常見于治療甲狀腺疾病。