現在人的生活是越簡單就越好，因為現代社會生活節奏都非常的快，所以大家都追求著快速簡便的生活方式，因此吃的東西那是越方便越好，就像早餐，很多人認為喝燕麥片就很好，又很方便去弄，但是說真實話純燕麥片有用嗎，純燕麥片的功效與作用到底是什么呢?

燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂。

它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。