逢年過節(jié)大家都愛吃瓜子，什么紅瓜子，綠茶瓜子啊各式各樣的瓜子;大家吃瓜子的時候一般是根據(jù)什么來選擇呢?口味還是功效呢?如果是根據(jù)瓜子的功效的話，那我們應(yīng)該最熟悉南瓜子了，因為南瓜子是一種營養(yǎng)價值很高的瓜子，生南瓜子仁更佳，那么生南瓜子仁的功效與作用你知道嗎?接下來我們一起去看看吧

生南瓜子仁富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。人們食用生南瓜子仁有利于身體健康。那么，生南瓜子仁的功效與作用有哪些?

1、吃生南瓜子仁，對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預(yù)防作用。

2、生南瓜子仁中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃生南瓜子仁，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進已有結(jié)石的排出。

3、生南瓜子仁有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲癥的首選食療之品。

4、生南瓜子仁含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

溫馨提示：從上文我們可以知道，生南瓜子仁的功效與作用包括預(yù)防高血脂癥、高膽固醇癥、腎結(jié)石等疾病、驅(qū)蟲等。不可否認，生南瓜子仁是一種富含營養(yǎng)成分的零食小吃。人們適量地食用有利于身體健康，防治一些疾病。