益智仁這仿佛是比核桃更加補腦的東西，名字都取得這么機靈，其實仔細回憶一下，我們生活中所認識的中藥材種類不少，但對它們了解普遍不深；雖說草藥對人們的身體很好，但是還是要警惕它的禁忌及用量，就像好的東西需要慢慢消化，而不是一次性就要帶來最大的作用，益智仁羊肉湯及益智仁的功效是什么？

益智仁羊肉湯的做法，羊肉250克，益智仁15克，淮山藥30克，生姜8片，取鮮嫩羊肉，割去肥脂，洗凈，切塊，以姜下油鍋爆至微焦黃氣香，取出備用，淮山藥、益智仁洗凈。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲約2～3小時，加鹽調味食用。

益智仁，煎湯，1～3錢，或入丸、散。每天10-15克都可以為正常用量。益智仁辛苦，性熱，功效：溫脾，暖腎，固氣，澀精。治冷氣腹痛，中寒吐瀉，多唾，遺精，小便余等。精力不足，智力下降，可能有腎虛傾向，頸椎病局部寒邪，或陽虛生寒，導致經絡氣血不活。單獨一味益智仁不能常吃，也不能治好您的病，且益智仁性溫，單獨，服了會傷陰，建議讓醫生開方整體調理。

益智仁可以直接一天一次2個煮水喝，有熱證上火了就不要喝了。需要找個水平較高的中醫進行中藥湯劑治療調理，必要時可以配合運動鍛煉進行身體體質的調養，并且一定要堅決杜絕熬夜或者保持良好的睡眠以及減少或者杜絕手淫，這樣就可以逐步獲得痊愈了。