說起紅棗，女性朋友們一定都非常熟悉，因為紅棗有益氣補血的功效，所以女性朋友平時吃一些紅棗對身體是非常有好處的，并且紅棗的口感很甜美，小孩子和老人也可以將其當做零食來吃，我們都知道紅棗可以補血，可是來月經吃干紅棗好不好呢，下面我們就一起來了解一下。

棗為鼠李科落葉灌木或小喬木植物棗樹的成熟果實。我國栽培棗樹范圍極廣，北邊達到遼寧的錦州、北鎮一帶，以山東、河北、山西、陜西、甘肅、安徽、浙江產量最多。棗自古以來就被列為五果之一，歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗有“天然維生素丸”的美譽。

來月經吃干紅棗好不好

紅棗有補氣養血的功效，女性月經來潮期間適當的服用干紅棗可緩解疼痛，但中醫專家提醒，一些女性在經期服用過多干紅棗可能會使經血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的。經期補血是每個女性都會做的事，也有老人說經期多吃干紅棗可以起到調理月經的作用，但是并不是每個女人經期都適合吃干紅棗，容易有腹脹的女性經期不能吃干紅棗，第二類水腫的女性經期不能吃干紅棗。

濕重的女性月經期間不適合吃干紅棗，濕重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經常吃紅棗的朋友應該知道，吃多干紅棗后容易有痰，水濕積于體內，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要吃干紅棗。

體質燥熱的女性經期不宜吃干紅棗，紅棗本身具有補血的療效，體質燥熱的女性往往血液循環較快，經期吃干紅棗有可能會造成經血過多，因此建議經期不要吃干紅棗。