生活中很多女性朋友生理期的時候都會出現(xiàn)肚子疼痛的情況，有時候還會感覺疼痛難忍，但是不知道該怎么緩解，又怕隨便吃藥導致月經(jīng)不調的出現(xiàn)，其實這時候是可以喝一些姜紅糖來進行緩解的，但是有很多朋友都不知道這種姜紅糖該怎么制作，那么到底自制姜紅糖的做法是什么呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

生姜紅糖水的做法：將帶皮生姜（削皮的生姜不能發(fā)揮姜的整體功效）3-5片、紅糖加適量水，燉10-20分鐘即成。

感冒風寒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞，民間常用姜糖水治療。具體做法是：用生姜一大塊切片或切絲煎水，加少許紅糖（白糖亦可），乘熱一氣服下。對于感冒輕 型或體質壯實的患者，往往可以藥到病除。這種方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時，及時喝一碗生姜紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢，常?？梢赃_到預防目的。服后最好睡臥蓋被取汗，避免風寒。

生姜性溫味辣，含有姜醇等油 性揮發(fā)物，還有姜辣素、維生素、姜油酚、樹脂、淀粉、纖維以及少量礦物質。增強血液循環(huán)、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食欲。而現(xiàn)代醫(yī)學也認為，生姜具有稀釋血液，降低膽固醇，清除自由基，抗衰老的功效。

紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初愈的人吃。是早期常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品；紅糖還能起到排毒養(yǎng)顏的功效，多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養(yǎng)作用。

黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補中補血效果；取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風味的點心。