1、黑豆，核桃仁，牛奶1杯，蜂蜜1匙。制法：黑豆沙熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，待冷后搗成泥。取以上兩種食品各1匙，沖入1杯煮沸牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的調(diào)節(jié)功能。

　　2、治五遲方，鹿角、黨參、牛膝各6g，枸杞子、熟地黃、茯苓、當(dāng)歸、白芍、山藥、菟絲子各10g，水煎服，每日l(shuí)劑。

　　3、行遲散，干生地黃、酸棗仁（酒浸去皮炒香）、辣桂、白茯苓、防風(fēng)、當(dāng)歸、川芎、牛膝等份研末，每服4.5g，以粥調(diào)飲，次入好酒數(shù)滴再調(diào)，食前服，每日2次。

　　4、補(bǔ)天益氣養(yǎng)陰安神散，龜甲膠、炒棗仁、麥冬各30g，鹿角膠、枸杞子、山萸肉、當(dāng)歸、五味子、鹽炒黃柏、菖蒲、土茯苓、炒白術(shù)各20g。將上藥輕焙干，共研細(xì)末，3～5歲者每服3～5g，6～lO歲者每服6g，日服2次，白開(kāi)水沖服。

　　5、黑芝麻粥。黑芝麻30g，粳米100g。一起放入砂鍋中，用文火慢慢熬成粥。服用時(shí)，可加適量蜂蜜。黑芝麻內(nèi)富含亞麻酸和亞油酸，被人體吸收后可促進(jìn)大腦神經(jīng)功能的恢復(fù)，還可助于提高記憶力；蜂蜜可潤(rùn)腸通便。

　　6、羊肉粥。羊肉味甘性溫，助元陽(yáng)益精血，治腎虛骨弱、肌肉無(wú)力，適宜冬季進(jìn)補(bǔ)。新鮮羊肉50g、白蘿卜100g、粳米30g。將羊肉用沸水燙去腥味，與去皮蘿卜同燉，待肉熟取出蘿卜入粳米同煮成粥食用。

　　7、狗肉粥。狗肉具有溫補(bǔ)脾腎、祛寒助陽(yáng)之功，《食療本草》載：“狗肉補(bǔ)五勞七傷，益陽(yáng)事、補(bǔ)血脈，厚腸胃實(shí)下焦，填精髓”。狗肉100g、肉蓯蓉10g、生姜30g、粳米100g。將狗肉洗凈切碎入油鍋同生姜爆炒出香味裝入煲肉；將肉蓯蓉加水1000g另行煎煮40分鐘（文火），去藥渣，將藥汁放入狗肉煲內(nèi)，再加入粳米，如藥汁量少可以適量加水同煮成粥即可。

　　8、枸杞粥。枸杞20g，小米100g，新鮮的豬瘦肉碎末30g。將上述食材一起放入砂鍋中，加適量清水后用文火熬成粥。待粥煮熟后，加入適量調(diào)料即可服用。此粥含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，可滿足機(jī)體答謝需求，經(jīng)常服用可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　9、菟絲子粥。菟絲子性平味甘，入肝腎經(jīng)、補(bǔ)不足，益氣健身，不濕不燥補(bǔ)而不膩。菟絲子15～30g，粳米30～60g。菟絲子先煎去渣留汁加入粳米熬煮成粥，服時(shí)可以加糖少許。

　　10、核桃粥。核桃30g，粳米200g，大棗10顆（去核）。先將核桃研成小塊狀或碎末，然后與其他種食材一起放入砂鍋中，加清水適量后用文火熬成粥，每日服用2次。核桃內(nèi)含有豐富的磷脂、維生素、鋅、錳等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被人體吸收后可達(dá)到健腦、增強(qiáng)記憶力作用；大棗內(nèi)富含環(huán)磷酸腺苷，參與人體代謝。經(jīng)常服用此粥，可增強(qiáng)抵抗力，還可促進(jìn)康復(fù)。