感冒飲食的四忌二宜
發(fā)布時(shí)間：2016-04-08 來源：中華康網(wǎng)
四忌：
一忌多吃“葷”。感冒發(fā)熱時(shí)胃蠕動(dòng)減慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪飲食會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，引起消化不良，所以感冒時(shí)應(yīng)以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。
二忌勞累。有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)出汗來治感冒，這只會(huì)增加身體的消耗，降低機(jī)體的抵抗力，加重病情。
三忌煙酒。煙酒刺激呼吸道和消化道黏膜，使黏膜充血水腫，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀。
四忌亂服藥。感冒有風(fēng)寒、風(fēng)熱、表虛、表實(shí)等之分，治療應(yīng)辨清寒熱虛實(shí)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥下藥，才能有效。
二宜：
一宜多喝開水。補(bǔ)充足量的水分能稀釋血液，加速身體的代謝，使毒素能隨著尿液盡快外排，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。尤其發(fā)燒的病人，更應(yīng)多喝水，隨著出汗把熱量帶出來，體溫才能降下來。
二宜好好休息。充足的睡眠有利于提高身體的免疫力，所以感冒后一定要好好休息，保持體力，減少消耗，才以利于疾病的康復(fù)。
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