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孕婦要科學預防感冒

    發布時間:2016-04-08   來源:中華康網   

  孕婦的身體是非常需要營養的補充的,如果營養供應不足,身體抵抗力下降,只要稍微不注意身體,就很容易出現感冒的病癥,所以,孕婦要掌握科學預防感冒的方法,這樣才能在懷孕期間,避免自己患病,影響到胎兒的發育。

  對付孕婦感冒需科學:

  1、注意居室通風:室內空氣不流通時,其污染程度比室外嚴重數十倍,極易引發呼吸道疾病。還要及時打掃房間衛生,清理衛生死角,不給病菌以孳生之地;孕婦最好每周更換一次臥具。

  2、提高室內相對濕度:孕婦平時要多喝水,防止呼吸道黏膜受損;在暖氣上放一盆水使水分蒸發;在室內晾一些潮濕的衣服、毛巾等;用空氣加濕器或負氧離子發生器等增濕。

  3、加強鍛煉:女性在懷孕前要加強體能鍛煉,提高自身抗病能力,同時保持正常的生活規律,避免過度勞累,保證充足的睡眠,減少心理壓力。懷孕后也應進行適當的活動,保持樂觀的情緒。

  4、加強自我保護意識:如果計劃在冬末春初懷孕,建議提前注射流感疫苗,注射疫苗2至3個月后再受孕。孕婦到醫院或人員密集處應戴口罩;飯前便后、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后,都要立即用流動水和肥皂洗手。

  5、合理飲食:孕婦要少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。有胃腸道反應時也要少食多餐,不要因惡心、嘔吐或胃腸不適而不進食,否則會導致機體的抵抗力降低,容易感染呼吸道疾病。

  最后,專家指出,當人體缺乏維生素C時,是會更容易患上感冒的,因為維生素C是免疫系統中必不可少的元素。另外,如果感冒患者發覺病癥已經持續了兩個多星期,那就一定要注意了,這種感冒癥狀的背后,可能預示著一些更嚴重的疾病。

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