強(qiáng)脊炎的康復(fù)鍛煉法能不能減輕患者痛苦?強(qiáng)直性脊柱炎是一種原因未明，以中軸關(guān)節(jié)的慢性炎癥為主的全身性疾病,主要累及骶骼關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、柱間關(guān)節(jié)、肋椎關(guān)節(jié),以骶骼磁節(jié)病變最為常見(jiàn),另有約1/3患者可見(jiàn)周圍關(guān)節(jié)癥狀。強(qiáng)直性脊柱炎的治療方法主要是，藥物治療、物理療法、手術(shù)療法等，病情有所好轉(zhuǎn)后應(yīng)注意康復(fù)期的鍛煉，那么強(qiáng)直性脊柱炎患者需要哪些康復(fù)鍛煉呢?下面我們就來(lái)做具體介紹。

　　1.日常姿勢(shì)訓(xùn)練

　　1)站立：頭保持中位，下凳微收，肓下聳不垂自然放松;腹略內(nèi)收、雙腳與肓等寬，踝、膝、髖等關(guān)節(jié)保持自然位，重心居中不要偏移;

　　2)坐位：晝坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時(shí)可將臀部后靠，腰背緊巾在椅背上休息;

　　3)臥位：晝睡硬板床，宜仰臥，側(cè)臥輪流交替，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，枕頭不宜過(guò)高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯臥5分鐘。

　　2.功法鍛煉

　　1)功法1：仰臥雙腳并擾，腳尖向上，雙手自然放在身體兩側(cè)，調(diào)抱著呼吸約3分鐘，然后先吸氣，用意念將氣送入下丹田，同時(shí)腰部、臀部向上拱起，將勁力集中在腰和肩背部，呼氣時(shí)腰、臀部落下，如此反復(fù)數(shù)息10次;

　　2)功法2：雙腿并步站立(腳尖腳跟內(nèi)側(cè)并齊)，雙手叉腰，以腰為運(yùn)動(dòng)點(diǎn)向左、向后、向右，向前轉(zhuǎn)動(dòng)50次，再反向轉(zhuǎn)動(dòng)50次;

　　3)功法3：雙手叉腰，向后退走10分鐘

　　以上功法，動(dòng)作比較和緩，活動(dòng)度不大。加大活動(dòng)量的功法可選擇易盤(pán)經(jīng)、五禽戲、鶴翔樁或太極拳等。與骨癌致病因素有關(guān)的人群，建議要做好骨癌的預(yù)防措施，根據(jù)南京爾康強(qiáng)直性脊柱炎研究所的指示，并且強(qiáng)直性脊柱炎患者平時(shí)一定要注意保養(yǎng)好自己的身體，預(yù)防工作在日常生活中很重要，做好預(yù)防，防止疾病進(jìn)一步惡化。