肝硬化患者適合怎么運動
發布時間：2016-04-26 來源：中華康網
肝硬化患者運動后不覺疲勞。不管肝硬化處于什么狀態，也不管運動方式和運動量大小如何，運動后都不宜有較明顯的疲勞感，否則提示運動超負荷。如果運動后出現疲勞感，應減少運動覺，或選用更為“靜”的運動方式，直至感覺運動后舒適為主，在運動后不覺疲勞的前提下，可循序漸進，緩慢增加運動量，以取得更好的鍛煉效果。
肝硬化要根據病情決定運動方式和運動量。肝硬化有早期與晚期之分，也有活動與非活動之別，體育活動應與病情狀態相適應。早期肝硬化患者如果病情穩定，肝功能正常，體力較好，運動的原則是“以動為主，動中有靜”可選擇步行，打太極拳、慢跑、騎自行車、跳健身舞等，但運動幅度不要過大、心率較運動前增加不宜超過50％(如運動前為60次，運動后不宜超過90次)，避免造成無氧代謝狀態(此時氣喘吁吁、心跳劇烈)，運動時間不要過長，每次不超過1小時。伴有腹水或肝炎活動較明顯的肝硬化患者，運動的原則是“以靜為主，靜中有動”。可選擇氣功、散步等運動形式，運動量可適當加大。
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