大家都對股骨頭壞死有一個了解吧，因?yàn)槿巳硕贾拦晒穷^壞死是一種很折磨人的疾病，而且很常見，這種疾病給日常生活中的我們帶來很多的不便，那么怎么才能提早預(yù)防，盡量減少它的發(fā)病率呢，一起來看股骨頭壞死的預(yù)防方法吧。預(yù)防股骨頭壞死的方法：

　　1、 一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識。

　　2、 走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。

　　3、 在體育運(yùn)動之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

　　4、 在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

　　5、 髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

　　6、 在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。

　　7、 盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。

　　8、對股骨頸骨折采用堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，同時(shí)應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

　　9、因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

　　10、應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

　　11、對職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時(shí)就醫(yī)。

　　12、飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負(fù)重，經(jīng)常活動等對股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

　　上述內(nèi)容很詳細(xì)，相信大家看過以后也會對股骨頭壞死有相當(dāng)?shù)牧私饬恕Ｄ敲次覀儜?yīng)該一定要重視起來，對股骨頭壞死的預(yù)防提到一定的高度，希望上述的內(nèi)容會對大家有個幫助和提醒。