心肌梗塞患者如何進行鍛煉
發布時間：2016-04-06 來源：中華康網
體育運動專家說，晨練是活力之源。早晨鍛煉10分鐘相當于晚上鍛煉30-45分鐘以上，不僅如此，晨練對身體和體內器官非常有益，可歸納出以下幾點：
心肌梗塞患者如何進行身體鍛煉
1.早晨適當進行體育鍛煉，可使人在整個白天甚至24小時精力充沛，幽默風趣。
2.晨練能調動體內大量能量，使人一天精神愉快、思維敏捷。
3.晨練可增強血液循環系統、呼吸系統和消化系統等體內器官的調節功能。
4.晨練能增加食欲和對所吃食物養分的吸收。
5.早晨定時開始體育鍛煉十分有益。固定時間鍛煉使身體的生物節律穩定，因而身體不會出現內分泌紊亂問題。
6.體育鍛煉能增強人的思維能力，鍛煉后，思維活動高峰至少可保持4小時。
7.體育鍛煉可大幅度改善睡眠質量，減少焦慮和失眠。
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