長期塞牙小心牙周炎
很多人吃東西的時候都遇到過塞牙的情況，其中大部分人覺得這是很平常的事情，認為牙齒和牙齒之間或多或少都有些縫隙。對此，專家表示：長時間塞牙很容易得牙周炎疾病的。如果我們對自己的口腔衛生沒有引起高度關注，病菌就會侵襲牙齦、牙槽骨，漸漸演變成了牙周炎疾病。
“大家都以為，只有牙齦天天都紅腫、老愛出血、長滿牙結石、口臭的人才會得牙周炎。”專家說，很多人都忽視了自己的牙周炎病情，并非一定要有那些癥狀才叫牙周炎。
牙周病不僅會對飲食、容顏、心理等造成嚴重傷害，更會影響心臟、肺、腎等重要臟器功能，牙周袋里的大量細菌會導致心臟病、中風、慢性肺炎、動脈硬化、腎炎等各種死亡率極高的疾病。
其實，牙周疾病可以通過生活細節自行察覺：刷牙時或咬食物時牙齦出血(牙刷或食物上有血跡)等癥狀，一旦發現這種現象就應立刻前往醫院檢查治療。在日常生活中可以做到預防牙周炎。
預防牙周炎應做到以下四點：
第一、要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，使用牙線清理口腔，防止因食物殘渣加重繼發感染。
第二、要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。
第三、要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
第四、要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗，遇到事情保持平和心態不失為一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。
專家提醒：用來刷牙的牙刷盡可能每個月都換一次。一旦出現牙齦出血、牙齒松動、牙齒疼痛等現象，應該及時尋求醫生的幫助，以免誘發牙周炎疾病的出現。另外，定期去醫院進行口腔檢查，便于及早發現異常狀況與處理。
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