干眼癥的眼部運動
發(fā)布時間：2016-05-09 來源：中華康網(wǎng)
干眼癥的主要癥狀是眼睛干澀，會給患者帶來很多不適，一定要多注意，下面給大家說說怎么做眼部的運動才好。
1、用大拇指按眼內(nèi)眥上、眉端下、眼眶邊緣的“攢竹”穴，如果有壓痛感，說明眼睛神經(jīng)緊張，眼睛內(nèi)血液循環(huán)不足。大拇指一邊按，一邊揉，作小圓圈運動。默數(shù)到10，放松，再按摩，重復3次。
2、從眉梢起，將中指滑到頭兩側(cè)柔軟處的太陽穴。一邊按，一邊揉，默數(shù)到10，放松，再按摩，重復10次。
3、眨眼三百下，有助于清潔眼睛，同時達到按摩效果。
4、將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞。
5、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞。
6、用食指按眼睛正下方眼眶邊緣的“承泣”穴，一邊按，一邊揉，做小圓圈運動。默數(shù)到10，放松，再按摩，重復3次。
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