哪些食物對(duì)干眼癥好
在日常生活當(dāng)中，很多的人都會(huì)有眼睛干澀的癥狀。其實(shí)，這很有可能是患有了干眼癥。干眼癥是一種比較常見的眼部疾病，可以通過一些飲食來改善患者不適癥狀。那么，有哪些食物可以幫助到患者呢?來看一下吧!
1、百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。
功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤(rùn)肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。
2、決明子：具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
3、核桃仁：核桃仁每晚嚼食兩個(gè)，可緩解癥狀。
功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎固精，滋肝明目的功效。
4、枸杞子：枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。
還要要注意飲食調(diào)理，應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
維他命A：不用多說，素有“護(hù)眼之必需”之稱的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命B：維他命B是視覺神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
通過上面介紹的幾種食材，其實(shí)可以在很大的程度上緩解干眼癥患者的不適癥狀。但是在這里告訴大家，如果您的疾病比較嚴(yán)重，一定要到醫(yī)院接受正規(guī)的治療，才能減少您眼部的痛苦。
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