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晚上喝奶好，還是早上喝奶好，其實也沒有特別的限制，根據自身情況而定。具體分析如下：1、早上喝奶：能夠提供有效的營養成分，而且酸奶、早餐奶，味道很美味。所以飽了口福，又能夠提供營養，是不錯的選擇；2、晚上喝奶：對于比較體型偏瘦需要營養的人，晚上喝奶也可以，睡前一杯奶暖胃，也能夠促進睡眠。但是注意營養過剩的人就不要晚上喝奶，會更容易長胖。因為晚上喝完奶以后不再運動，就在床上睡覺了，這時營養成分就都用來增加體重了。還有喝奶的成分，一般喝純奶、酸奶都可以。但是如果胃酸高，夜里有胃食管反流病的病人，就不要晚上喝奶了。因為躺平以后，胃內的液體就可以通過食道反流到咽喉部，引起燒心、咳嗽 、嗆咳等情況。因此晚上喝奶，還是早上喝奶，根據自己情況而定即可。