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飲用奶茶會導致失眠，主要是因為奶茶中含有高倍劑量的咖啡因和茶堿。目前研究發現，奶茶中含有的茶堿和咖啡因濃度是正常咖啡和茶葉的10倍左右，所以飲用奶茶后，尤其是晚上飲用，易造成失眠。茶堿和咖啡因具有興奮作用，白天飲用奶茶具有一定提神作用，可促進或者幫助學習和工作，保持相對良好的精神狀況。如果在睡前4個小時內飲用奶茶，由于咖啡因和茶堿的作用，會導致大腦興奮性改變而出現失眠癥狀。所以對于喜歡飲用奶茶的人群，應注意盡量避免在睡前4小時內飲用，避免產生興奮作用而導致失眠。