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喝紅茶也會失眠，長期喝茶、喝茶很濃的這些人對茶里邊的有效成分不太敏感，一般不影響睡眠，本身不怎么喝茶的人，會對茶葉里邊的一些成分非常敏感，特別是失眠的病人，這個成分影響其睡眠的幾率就非常高。不管紅茶還是綠茶，還是任何一種茶，里邊都含有咖啡堿，咖啡堿作用于大腦皮層，能讓大腦皮層非常興奮。茶葉首要的功效就是提神醒腦，在疲乏、沒有精神、較困時喝點茶，困意會很快消散，這就是咖啡堿的作用。紅茶一樣含有這種物質，因此喝了紅茶一樣會導致大腦皮層興奮，影響睡眠，特別在睡前或晚餐后喝了大量茶葉時會影響睡眠。