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腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)作時(shí)主要是休息，盡量休息，尤其是臥床休息，休息越早、越徹底，就好得越快。因?yàn)榇藭r(shí)椎間盤(pán)突出，局部有炎癥，神經(jīng)根有水腫，通過(guò)休息可以減輕水腫和炎癥。如果強(qiáng)撐繼續(xù)工作，比如部分患者是白領(lǐng)，長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室，疾病拖的時(shí)間越長(zhǎng)，向后病程持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，越向后期就越難治。椎間盤(pán)突出在發(fā)作期應(yīng)及時(shí)就診，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥，做理療促進(jìn)局部的血液循環(huán)，以及按摩等保守治療方法，有助于椎間盤(pán)快速康復(fù)。腰椎間盤(pán)突出在沒(méi)有發(fā)作時(shí)主要是預(yù)防發(fā)作，避免加速椎間盤(pán)退變，要改正可能加重病癥的不良習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一種體位或有不良的生活習(xí)慣，比如長(zhǎng)時(shí)間彎腰、長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室，腰椎間盤(pán)承受的壓力較大，還有彎腰，甚至彎腰持重，部分家庭主婦在拖地、彎腰洗東西、抱小孩、打麻將等都會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)的退變，逐步加重，誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出。