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軟組織扭傷通常需要2-4周才能好，軟組織扭傷包括肌肉、韌帶、肌腱、關節囊等結構，發生損傷后，以上結構會有不同程度的腫脹、疼痛，并導致關節活動受限，具體情況如下：1、輕度軟組織扭傷：如果是輕度軟組織扭傷，配合制動、休息、固定、抬高、冷敷、局部加壓包扎后，2周左右即可恢復；2、重度軟組織扭傷：如果是嚴重的軟組織扭傷，導致部分組織撕裂，其恢復速度會明顯地減慢，一般需要4周左右才可以恢復，如關節囊、韌帶的部分撕裂等。因此患者在軟組織扭傷發生后，應立即到創傷骨科門診就診，由創傷骨科門診醫生根據患者的損傷程度來進行判斷。并給出合理的治療建議，盡快使軟組織扭傷得以完全恢復。患者在平時生活中也需要注意對軟組織的保護，尤其是在劇烈運動過程中要防止軟組織發生嚴重的扭傷，影響功能。