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肩周炎主要是肩關節的粘連性肩關節囊炎，做俯臥撐會導致肩關節承重增加，有時會刺激肩關節囊，導致炎癥增加。所以在肩周炎急性炎癥期，不建議做俯臥撐動作，在凍結期和解凍期，可以做俯臥撐鍛煉。急性期可以做半斜臥位，即倚在墻上的輕度俯臥撐鍛煉，但是避免趴在地上的全負重俯臥撐鍛煉。做俯臥撐時，要注意盡量減少吃力，比如手臂可以分開，比肩膀稍寬，對肩膀用力會稍小，可能接受度較佳，損傷風險相對較低。