欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

對于容易疲勞，首先要弄清疲勞的原因。睡眠不足導致的疲勞要改善睡眠，生活壓力大、情緒壓抑導致疲勞，要改善情緒、體弱、氣虛不足導致的疲勞，要補養氣血。另外，容易疲勞也是慢性疲勞綜合征的主要表現。注意飲食營養，多吃富含有維生素和蛋白質的食物，注意食用易于消化的食物，保持良好的情緒，增加愛好，修身養性，做簡單易行的戶外體育運動，進行身心調整。疲勞嚴重而且持續日久的人，采用中草藥調整。中醫認為疲勞與氣虛和濕困有關，所以在中藥調理上，加用黃芪、黨參、西洋參等藥物進行補脾益氣，還會加茯苓、蒼術、白術等藥物進行健脾祛濕。另外，還可以根據情況對患者進行針灸按摩調理，改善疲勞狀態。