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小女孩來月經要注意來月經的時間、飲食、外陰清潔、減少劇烈運動，具體如下：1、來月經的時間：了解小女孩多大年齡來的月經，如果是＜9歲來的月經，則是病理原因所致，通常是性早熟。需要到醫院給予干預治療，否則小女孩可能身材長得不高，經過干預治療之后，才有可能使小女孩正常地生長發育；2、飲食：在月經期的時候一定要注意飲食，每天給小女孩吃的食物要有蛋白質、碳水化合物、維生素類的食物，這樣才能保證營養均衡，才能平安地度過月經期。而且注意在夏天的時候，小女孩在月經期應避免吃冰激凌、雪糕等；3、外陰清潔：注意要加強外陰局部的護理，減少局部的刺激，比如每天用清水清洗外陰2次；4、減少劇烈運動：注意在月經期的時候盡量減少劇烈運動。