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按環跳穴出現疼痛主要是由于坐骨神經受到卡壓，從而出現疼痛。在腰椎間盤突出癥或者是梨狀肌綜合征時容易出現疼痛，也可能由于局部筋膜炎癥，從而出現環跳穴疼痛。對于無菌性炎癥一般可以采取非手術方法，通過熱敷、理療、適當口服藥物，能夠得到很好的緩解。如果是由于梨狀肌綜合征卡壓坐骨神經的出口，從而造成神經的癥狀，可以通過局部熱敷、理療，利用熱效應促進炎癥消退，避免神經根水腫。可以適當口服非甾類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉以及塞來昔布等，選擇一種藥物飯后口服，可以使坐骨神經的腫脹減輕，避免環跳處出現壓痛。也可以口服營養神經藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺、維生素B12等，修復神經的髓鞘，恢復神經的傳導功能。對于腰椎間盤突出癥引起的環跳穴疼痛，可以避免腰椎損傷的因素，多增加保護性的因素，避免長時間伏案工作。可以多做小燕飛、三點支撐、五點支撐、游泳等功能鍛煉，增加腰椎肌肉的強度，更好的保護腰椎穩定性，延緩腰椎的退變，避免神經根受到椎間盤的壓迫。通過綜合治療，大部分環跳穴的壓痛能夠逐漸緩解，如果癥狀持續存在，應該到醫院進行進一步檢查。