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最近老是做噩夢(mèng)，有以下幾方面原因：1、勞累：最近特別累、疲勞，工作、學(xué)習(xí)等事情太多，造成休息不夠老是做噩夢(mèng)，如果是這個(gè)原因引起，適當(dāng)休息可以改善癥狀；2、神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的睡眠不足和睡眠質(zhì)量下降，會(huì)造成老是做噩夢(mèng)的癥狀，或者是碰到不開(kāi)心的事情或者刺激以后，也會(huì)造成神經(jīng)衰弱，或者是睡眠質(zhì)量下降的現(xiàn)象。如果這個(gè)原因造成，首先要針對(duì)病因。如果是因?yàn)榇碳ひ穑赡芸梢越o予藥物調(diào)整。如果是長(zhǎng)期睡眠不足造成，要調(diào)整睡眠習(xí)慣、飲食習(xí)慣，晚上最晚不要超過(guò)11點(diǎn)鐘睡覺(jué)，少看電視、電腦、手機(jī)，可以喝點(diǎn)牛奶和蜂蜜水，可以改善睡眠。同時(shí)要給予調(diào)整睡眠的中成藥，包括百樂(lè)眠膠囊、棗仁安神膠囊等，可以改善做噩夢(mèng)的癥狀。如果還不行，可以給予安眠藥，比如舒樂(lè)安定、思諾思(酒石酸唑吡坦片)都可以改善癥狀；3、抑郁癥：也會(huì)出現(xiàn)精神方面的癥狀，如老是做噩夢(mèng)，可以做抑郁量表，如果明確診斷，可以給予抗抑郁癥的治療；4、其他：比如大腦缺血缺氧或者是低血糖，都會(huì)造成老是做噩夢(mèng)的癥狀。一般見(jiàn)于老年人有高血壓、糖尿病，或者是抽煙、喝酒的人群，會(huì)造成血管硬化、血管斑塊。睡眠的時(shí)候會(huì)造成缺血缺氧的加重，從而出現(xiàn)這個(gè)癥狀。這種情況要改善血供，如果是低血糖，調(diào)整糖尿病的治療方案可以改善癥狀。