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一般情況下，腰椎間盤突出癥的患者不建議進行打乒乓球。特別是腰椎間盤突出癥處于急性發作階段的時候，這個時候進行劇烈的體力運動，比如打乒乓球，會對病情不利。因為在打乒乓球的時候，腰椎處于一種彎曲的姿態，同時在打球的時候需要用力，這個時候腰椎需要進行屈曲、扭轉的動作，這個動作會使椎管內的壓力增大，刺激到局部的神經根，產生神經根的充血、水腫等，可能會加重患者的腰痛和下肢痛的神經癥狀。另外，椎間盤在腰椎屈曲和扭轉的時候，它的受力非常大，多數情況下，腰椎間盤突出的發生跟這2個外力姿勢有密切的關系。所以進行乒乓球運動的時候，有可能會加重腰椎間盤的突出，比如原來由突出變為脫垂、游離等。這個時候對于腰椎間盤突出癥的患者來說，在急性期不建議進行打乒乓球的劇烈運動。但是在生活當中，還有一些其他的鍛煉方法，比如小燕飛、太極拳、平板支撐、慢走、游泳等，這些動作相對比較舒緩，對于腰椎間盤突出癥的患者來說更適合。