- 肚子大該怎么減肥
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參與醫生
南方醫科大學深圳醫院 朱翠鳳 主任醫師
肚子大，多因腹部的脂肪較多或皮下脂肪較多造成。這是由長期過量的攝入能量導致的脂肪堆積，同時也和體內性激素水平的變化相關。因此要從它的發病機制出發來制定減肥方案，即科學安排飲食，嚴格限制碳水化合物、高脂肪等食物的攝入。其次，可通過腸道微生態的調整等來改善激素水平的變化。此外，配合運動，可更加有效的減少腹部脂肪。
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