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睡眠周期是6-8小時(shí)，通常睡6-8小時(shí)可以維持精力、體力，從而保證正常學(xué)習(xí)、工作。如果過多睡眠，可能有以下壞處：1、增加心腦血管疾病發(fā)生率：睡眠的時(shí)候血流速度緩慢，容易造成缺血、缺氧，或者二氧化碳潴留，長(zhǎng)此以往可能會(huì)誘發(fā)心肌梗死、腦梗死，造成心腦血管疾病發(fā)生概率增加；2、生物鐘紊亂：長(zhǎng)期過度睡眠或者睡眠時(shí)間過多會(huì)影響到生物鐘，正常生物鐘調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間是6-8小時(shí)，長(zhǎng)期睡眠過多可能會(huì)造成晝夜顛倒或者生物鐘紊亂。生物鐘紊亂會(huì)使白天工作的時(shí)候沒精神，從而越睡越想睡，造成晝夜顛倒的現(xiàn)象，晚上有可能會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀；3、能量堆積：如果缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠過多，容易造成肥胖癥狀，從而出現(xiàn)相關(guān)不良反應(yīng)；4、免疫力下降：可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌代謝紊亂，免疫力下降，容易發(fā)生感染性疾病等。