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強直性脊柱炎的鍛煉貫穿整個治療，強調加強強直性脊柱炎的功能鍛煉，特別是腰背部鍛煉。并不要求進行跑步、打籃球等劇烈運動鍛煉，而是要進行腰背部肌肉鍛煉及脊柱的功能鍛煉。建議患者做慢動作鍛煉，如瑜伽、彎腰、游泳、練下蹲、4字試驗、小燕飛背部鍛煉、劈腿、掰骶髂關節等。推薦的鍛煉像打太極拳，運動比較緩慢。還有在床上就可以做的仰臥起坐、練小燕飛，這些運動可以撐肌肉、練肌腱、練韌帶、練小關節活動度，達到防止脊柱強直的目的。患者還能一節節地練脊柱，練到頸椎，頸部可以低頭、仰頭、側頭、旋轉，以藍天為幕布，以下巴頦作為畫筆，寫自己的名字。