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緩解痛經的方式： 1、首先應該正確認識痛經，重視心理上的治療，在月經時輕度的不適是正常反應，應該把這種緊張感還有顧慮感縮小而不是夸大，有些女孩在自己的親屬或者朋友面前夸大疼痛的痛閾，所以要正確認識。 2、要有足夠的睡眠，要有足夠的休息，還要有規律而適度的鍛煉。有些病人是由于來月經的時候，由于某些原因必須參加一些體育運動，所以導致出現痛經癥狀，需規律、適度鍛煉，不能過量。 3、戒煙對于緩解疼痛也是有幫助的。當疼痛確實不能夠忍受時，有些病人因為疼痛導致疼痛性的突發性昏迷，該情況確實需要治療。 在西醫上有前列腺素合成酶抑制劑和口服避孕藥進行治療。痛經在中醫上又是一個非常有特色的疾病，通過辨證治療，用益母草、溫經湯。益母草主要治的是血瘀型，溫經湯主要治的是宮寒型。如果出現痛經，來中醫院進行中藥辨證治療，效果非常好。