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緩解痛經的方法如下： 1、青少年女性原發性痛經：往往是內分泌改變引起的，比如過多前列腺素分泌等，這種情況采取一般措施即可，比如局部保暖，用溫水瓶、用暖水寶、電熱寶放在腹壁上，患者痛經就會緩解。必要時可以服用止痛片、喝生姜紅糖水，或者吃點溫經散寒的中藥； 2、女性子宮內膜異位或者子宮肌腺癥引起的痛經：疼痛癥狀越來越加重，即漸進加重性痛經，這種痛經采取一般措施，即局部保暖聯合止痛片不能夠解決時，就要針對病因進行治療，比如子宮內膜異位，可以考慮口服避孕藥或者使用曼月樂環。如果痛經明顯，病灶比較顯著，有明顯大包塊，就要采取手術治療；對于子宮肌腺癥引起的痛經，這種情況就要根據具體情況來決定，可以進行保守治療，比如給GnRH藥物來抑制病灶，采取病灶部分切除或者全子宮切除。需要注意的是，在沒有生育要求的情況下才可以考慮做全宮切除。如果因為子宮肌腺癥引起的痛經，子宮切除以后，痛經癥狀就會慢慢緩解，甚至完全消失。