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坐久了腰疼是現(xiàn)代人經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題，因?yàn)榇蠹椰F(xiàn)在經(jīng)常久坐，不管是辦公、開(kāi)車、玩手機(jī)、看電視等等都可能會(huì)出現(xiàn)這種問(wèn)題。很多人坐久了之后覺(jué)得腰酸無(wú)力甚至起床費(fèi)勁，有的時(shí)候往前哈個(gè)腰，覺(jué)得腰像折了一樣，必須拿手撐一下才舒服，這種情況最常見(jiàn)的原因是肌肉的勞損。肌肉勞損也就是老百姓說(shuō)的腰肌勞損，是因?yàn)榧∪忾L(zhǎng)期處在一個(gè)固定的姿勢(shì)沒(méi)有發(fā)生變動(dòng)而引起的癥狀。在這個(gè)基礎(chǔ)之上很多人會(huì)出現(xiàn)疼痛，是因?yàn)槔^發(fā)了腰背的肌筋膜炎。這個(gè)炎癥和嗓子發(fā)炎是不一樣的，它是無(wú)菌性的炎癥。治療方面，對(duì)于肌肉勞損或肌肉酸痛，一般建議治標(biāo)，就是緩解癥狀，治本，就是加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，希望大家不要一個(gè)姿勢(shì)待得太久。如果坐久了，比如坐了一個(gè)小時(shí)，可以起身活動(dòng)活動(dòng)，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，可能會(huì)舒服一些。還有一部分人的腰背酸痛和他腰椎本身的疾病有關(guān)，比如有腰椎滑脫、腰椎間盤(pán)突出，可能也會(huì)繼發(fā)腰背的酸痛。如果時(shí)間長(zhǎng)了，建議到醫(yī)院找專業(yè)的大夫進(jìn)行一些專業(yè)的體格檢查，甚至影像學(xué)檢查，來(lái)判斷一下肌肉酸痛到底是什么原因。