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久坐、久站是誘發(fā)腰痛、腰椎間盤突出最常見的誘因。很多患者認(rèn)為沒有做體力活，在辦公室辦公為什么會腰疼，實(shí)際上久坐是誘發(fā)腰痛最常見的原因。坐久以后引起腰疼的主要原因是腰部肌肉力量的關(guān)系。正常情況下，坐著時腰椎的生理曲度發(fā)生一定的改變，尤其是長時間伏案工作，坐著時腰椎處于生理性反弓的狀態(tài)，長時間處于生理性反弓，椎間盤受到的壓力負(fù)荷會迅速增加，壓力負(fù)荷長時間的刺激會誘發(fā)腰椎間盤突出。而腰椎間盤突出最常見、最早期的癥狀是腰痛。除此之外，久坐也會誘發(fā)慢性腰背部肌肉勞損，從而出現(xiàn)慢性腰背部肌筋膜炎。肌筋膜炎是腰背部肌肉表面的筋膜發(fā)生無菌性的炎癥，無菌性炎癥對人體沒有太大的傷害，但是會引起慢性腰背部的僵硬、疼痛，而且疼痛比較頑固，吃藥后能夠緩解，停藥后又持續(xù)影響生活質(zhì)量。所以，久坐會引起腰疼最常見的是誘發(fā)腰椎間盤突出、引起腰肌勞損。因此，白領(lǐng)、辦公一族，應(yīng)該避免長時間久坐，如果確實(shí)因?yàn)楣ぷ餍枰米梢再I腰枕維持正常的生理曲度，在一定程度上可以減少久坐后所誘發(fā)的腰痛。