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腳跟疼主要是針對病因進行治療，腳跟疼主要是跟骨滑囊炎、跟腱炎等原因導致，跟骨滑囊炎是足底下方的疼痛，跟腱炎是足跟后方的疼痛，在提重或跑步的時候，牽拉腳就出現疼痛，以上2種炎癥的治療方法相似，具體如下：1、減輕負荷：避免勞損因素、過度損傷、長距離行走等，從而減輕足跟部的負荷，減輕滑囊壓力，有助于炎癥消除；2、熱敷：每天晚上使用40℃左右溫熱的水泡雙腳，大概20分鐘，有助于促進局部的血液循環，可起到消除炎癥的作用；3、口服藥物：還可以外用膏藥以及口服活血化瘀的中藥，短期使用有助于起到消炎鎮痛的作用。必要的時候可以口服非甾體類藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，1周左右就能使炎癥逐漸消退；4、局部封閉治療：痛點非常明顯時以上藥物可能沒有效果，可以進行局部封閉治療，也可以起到很好的作用。通過綜合治療，一般能使足跟疼痛逐漸緩解，但應注意減輕體重、減輕負荷、減少勞損，穿平軟底鞋，都有助于腳跟疼痛的治療。