- 緩解緊張情緒的方法有哪些
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參與醫(yī)生
山西省人民醫(yī)院 王永龍 主任醫(yī)師
緩解緊張的方法因人而異，以個(gè)人性格而定。緩解方法很多，可以做放松療法，也可以通過聽輕音樂，也可以進(jìn)行快步走或跑步，也可以練瑜伽或通過書寫、書法、毛筆字或養(yǎng)花、養(yǎng)魚、養(yǎng)草。
每人的興趣愛好不一樣，個(gè)人找到最適合個(gè)人的方法，個(gè)人能通過上述哪一種方法、哪一種經(jīng)濟(jì)能力能緩解自己的緊張，就采用什么方法，就是最好的方法。
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