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23歲人群依照平時(shí)生理的增高情況來(lái)判斷，長(zhǎng)高的可能性比較小，因?yàn)槿梭w長(zhǎng)高必須是骨骺還沒(méi)有閉合。所以23歲的人如果要明確能否長(zhǎng)高，比較直接的辦法是到醫(yī)院做左側(cè)膝關(guān)節(jié)的正位片，觀察股骨和脛骨的骨骺線是否存在、骨骺是否完全閉合，如果骨骺已經(jīng)完全閉合、骨骺線完全消失，說(shuō)明骨骼縱向生長(zhǎng)的空間已經(jīng)比較小。如果還沒(méi)有閉合，則說(shuō)明還是有一定長(zhǎng)高的空間，但是通常到了23歲，骨骺線應(yīng)該已完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，反而還提示存在異常的情況，同樣也需要到醫(yī)院里去進(jìn)一步就診。在青春期發(fā)育的時(shí)候想長(zhǎng)高，要做到以下幾個(gè)方面，首先保證充足的能量物質(zhì)供應(yīng)，比如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)。另外還要保證孩子有充足的睡眠以及適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉，這兩個(gè)條件能夠讓生長(zhǎng)激素大量地釋放，幫助增長(zhǎng)。