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腿的筋痛主要是腿部肌肉筋膜炎癥，也可能是附近關節炎所造成的疼痛，大部分是軟組織炎癥。這種無菌性炎癥是由于急性損傷，或慢性勞損所造成，尤其在早晨之后會感覺到疼痛比較明顯。應該注意避免損傷因素，避免劇烈運動、長距離行走、爬樓、爬山等，從而造成肌纖維的微小撕裂、韌帶的損傷，使肌肉、韌帶出現炎癥。應該注意保暖，避免受涼。每天晚上用熱水袋、熱毛巾熱敷疼痛部位，可以促進血液循環，減輕炎癥反應。還可以進行免負重的功能鍛煉，尤其在下肢、小腿、大腿。可適當進行空中自行車運動、踝泵運動以及雙側大腿交替的直腿抬高訓練，增加下肢肌肉強度，從而能夠減輕炎癥反應。可以外用膏藥或者短期的口服非甾體類的抗炎藥物，起到抗炎鎮痛作用。一般持續一個星期左右，建議飯后服用，減少胃腸道不良反應。對于大部分腿筋痛的癥狀通過綜合治療都可以得到很好的緩解，如果癥狀仍然持續存在，可能需要進行影像學檢查排除其他疾病。