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如果血糖有20mmol/L多，降下來的方法有兩大類，一個就是生活方式的干預，還有一個就是藥物治療。具體分析如下：1、生活方式干預：此類高血糖的患者不太適合做運動，但可以通過飲食調節進行干預。比如尋找是否存在進食比較多，或者吃比較甜的東西，以及吃了比較油膩的東西，這就相當于尋找血糖高的根本原因。如果確實存在這樣的原因，把這些原因去除，患者的血糖也會下降；2、藥物治療：這種方法用得比較多，如果血糖到了20mmol/L多，先考慮用胰島素治療，胰島素可以是靜脈注射，也可以皮下注射。用了胰島素以后要記得監測血糖，避免血糖下降過快，或者是過低，對患者又造成新的傷害。還有部分患者肝腎功能都挺好，一般情況也不錯，也可以考慮用口服藥物降糖。總而言之，血糖20mmol/L多比較高，建議到醫院找醫生進一步就診，請醫生根據患者的具體情況，評估、制定出一個合適的降糖方案。這樣才能夠讓血糖平穩、科學地下降到正常范圍內。