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腰椎間盤突出在臨床中非常常見，主要是出現腰疼、神經放射樣疼痛。建議患者要臥床制動，不能勞累，不能劇烈活動，對病情緩解有一定好處。但是有一些患者會發現在家休息的時候，躺在床上感覺越睡越痛，造成這種情況的原因可能有兩種：1、睡姿不良：患者睡眠的時候由于有些個人習慣，長時間保持一個不良的睡姿，有些喜歡扭著睡、側躺著睡或者趴著睡。長時間處于一個位置休息，可能會出現局部肌肉長時間疲勞，某一塊肌肉長時間為了維持一個姿勢，而造成了慢性長時間收縮，引起無菌性炎癥反應或者肌痙攣，造成肌力不平衡。這種肌力不平衡有可能會對椎間盤突出造成加重作用，因為外力作用，又包括肌肉的牽拉作用，通過不正確的牽拉，加重了椎間盤突出，而使患者的癥狀進一步加重。所以一般建議患者盡量平躺，而且最好在腰部墊一個比較軟的墊子或者小枕頭，保持腰部有一個過伸位，維持正常的生理曲度；2、局部受涼：可能是睡覺的時候腰部保暖措施不到位，局部受涼而出現一些新的炎癥反應。有些患者由于躺得久感覺會有點發熱、乏力情況，沒有注意保暖，局部受涼之后就會出現急性筋膜炎或者肌肉痙攣抽筋。這種情況也會誘發局部的疼痛，所以患者臥床休息，不但要注意睡姿，更要注意局部的保暖，以免誘發不良的癥狀。