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緩解便秘時，香油可以直接喝，也可以兌水喝。兌完水之后能夠讓香油變稀，可減少對口腔或者是消化道的刺激。對于長期便秘，已經排除消化道腫瘤或者是直腸腫瘤的情況下，患者喝香油也是相對比較安全、經濟、有效的方式。如果直接喝香油，覺得齁嗓子、難受，一般建議患者可以按照香油1∶1或者是1∶2，兌上涼白開再喝下去，可降低香油的濃度，減少對于嗓子和消化道的刺激。此外由于攝入香油的成分，對于胃黏膜、腸黏膜，尤其是小腸、大腸黏膜還有潤滑作用。因此便秘患者喝香油，如果是覺得不齁嗓子，直接喝沒問題，如果覺得有些許刺激，兌涼白開也有效果。