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龜頭敏感度的自我測量，沒有明確統一的標準。一般不太提倡自己去測量龜頭的敏感性，還是應該到專業的醫院，做專業的檢查明確。但有的人不方便去醫院，或者是想在去醫院之前大概了解一下，也有一些方法可以操作。主要是通過局部刺激，通過自己用手捏陰莖頭、包皮，或者觀察陰莖頭、包皮局部的飽滿狀況，其皮膚是否有皺褶，是否容易勃起，或者在很弱的刺激下就可以勃起，或者局部容易有充血情況的發生，也可以做大概的判斷。比如輕柔揉捏、刺激包皮或者陰莖頭的動作，如果容易引起陰莖頭興奮，或者是在微小的刺激下，就發生射精的情況，那么這種情況肯定是比較敏感。但是自我測量總歸很模糊，沒有一個統一的標準。