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3天不吃飯體重下降的情況，每個人不同，因人而異，取決于各自之前的體重以及生活方式，還有其身體的狀況，所以醫生沒有辦法給出具體的數值。但是不管體重能降多少，作為醫生，都不建議用這種方式來減輕體重、減肥。因為這非常不科學，雖然體重可能會出現下降，但是此種體重下降，身體可能會付出更多的代價。即3天不吃飯對身體的傷害遠大于體重下降所帶來的好處，甚至有可能還誘發一些急性的病癥，甚至會危及生命，這就是之所以醫生非常不建議用3天不吃飯的方式來減肥、來控制體重的原因。正常的合理減肥，應該要講究科學的原則，人體之所以越來越胖，就是因為自身的脂肪在身體里堆積。而脂肪堆積的原因就是每天的能量有多余，才會以脂肪的形式儲存。要想脂肪不堆積或者被消耗掉，自身就應該要減少每天能量的攝入，增加每日能量的消耗，這樣才會實現脂肪的逐漸減少，而不是通過此種不合理的方式去控制體重。