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3天不吃飯?bào)w重下降的情況，每個(gè)人不同，因人而異，取決于各自之前的體重以及生活方式，還有其身體的狀況，所以醫(yī)生沒有辦法給出具體的數(shù)值。但是不管體重能降多少，作為醫(yī)生，都不建議用這種方式來減輕體重、減肥。因?yàn)檫@非常不科學(xué)，雖然體重可能會出現(xiàn)下降，但是此種體重下降，身體可能會付出更多的代價(jià)。即3天不吃飯對身體的傷害遠(yuǎn)大于體重下降所帶來的好處，甚至有可能還誘發(fā)一些急性的病癥，甚至?xí)＜吧@就是之所以醫(yī)生非常不建議用3天不吃飯的方式來減肥、來控制體重的原因。正常的合理減肥，應(yīng)該要講究科學(xué)的原則，人體之所以越來越胖，就是因?yàn)樽陨淼闹驹谏眢w里堆積。而脂肪堆積的原因就是每天的能量有多余，才會以脂肪的形式儲存。要想脂肪不堆積或者被消耗掉，自身就應(yīng)該要減少每天能量的攝入，增加每日能量的消耗，這樣才會實(shí)現(xiàn)脂肪的逐漸減少，而不是通過此種不合理的方式去控制體重。