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大腿后側(cè)抽筋，主要是因為身體缺乏鈣元素，導(dǎo)致低鈣血癥的發(fā)生，從而使大腿的肌肉和神經(jīng)的興奮性增高，在屈伸膝關(guān)節(jié)的時候，容易導(dǎo)致大腿后側(cè)的腿抽筋。應(yīng)該避免低鈣血癥的發(fā)生，多吃一些含鈣豐富的食物，有利于人體預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、預(yù)防抽筋的發(fā)生。平時應(yīng)該多吃一些含鈣豐富的食物，多吃一些鈣制品、豆制品或海鮮，以及其他的新鮮蔬菜、水果等，這樣就可以使人體吸收更多的鈣元素。每天應(yīng)該補(bǔ)充800-1000mg左右的鈣元素，僅從飲食當(dāng)中獲取不夠，還應(yīng)該額外地補(bǔ)充600mg左右的元素鈣。同時也應(yīng)該補(bǔ)充維生素D，大約是800-1000IU，才有利于促進(jìn)鈣在人體中的吸收。也應(yīng)該增加日光照射時間，每天半小時左右，有利于皮膚合成更多的維生素D。每天進(jìn)行戶外活動，通過肌肉的鍛煉，刺激骨組織逐漸地進(jìn)行重建，也有利于骨骼的健康，避免抽筋出現(xiàn)。如果抽筋頻繁發(fā)生，用藥物沒有明顯緩解，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查，以免貽誤病情。