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計算成年人標(biāo)準(zhǔn)體重的公式有很多，比較簡單的計算公式有標(biāo)準(zhǔn)體重的公斤數(shù)=身高厘米數(shù)-105，例如身高182cm，其標(biāo)準(zhǔn)體重計算為182-105=77kg。標(biāo)準(zhǔn)體重±10%之內(nèi)為正常體重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%為超重，超過20%為肥胖，低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%為偏瘦，低于20%為消瘦。另外，再介紹一種標(biāo)準(zhǔn)體重的計算公式，標(biāo)準(zhǔn)體重的公斤數(shù)=身高厘米數(shù)-100，再×系數(shù)，男性為0.9，女性為0.85。上述公式都適用于成年人，對于兒童、老年人或身高過于矮小的人并不適用。超重或肥胖能夠?qū)е氯梭w多種代謝異常，更是高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病的重要危險因素。因此應(yīng)該保持健康的生活方式，爭取將體重維持在標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍之內(nèi)。