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計算成年人標準體重的公式有很多，比較簡單的公式有標準體重(KG)=身高(cm)-105，例如身高180cm，其標準體重為180-105=75kg。標準體重±10%之內為正常體重，超過標準體重10%為超重，超過20%為肥胖；低于標準體重10%為偏瘦，低于20%為消瘦。另外再介紹一種標準體重的計算公式，標準體重(KG)=身高(cm)-100，再×系數，男性為0.9，女性為0.85。上述2種公式都適用于成年人，對于兒童、老年人或身高過于矮小的人并不適用。超重或者肥胖，可以導致人體的多種代謝異常，更是高血壓、冠心病、糖尿病等多種慢性疾病的重要危險因素。因此應該保持正常、健康的生活方式，爭取將體重維持在標準體重的范圍之內。