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男的吃葉酸期間還需要注意什么

參與醫生

北京大學第一醫院 彭靖 主任醫師
男性服用葉酸期間,還需要注意鍛煉身體、少熬夜、規律性生活,盡量避免抽煙、飲酒等。其實男性并不像女性一樣,必須服用葉酸。如果男性精液質量正常,沒有明顯葉酸缺乏的證據,其實不需要補充葉酸。平時注意飲食規律,多吃蔬菜、水果等富含維生素、微量元素的食物,適當食用肉類、海鮮等,沒有必要一定補充營養品,甚至藥品等。而女性吃葉酸是為了預防將來胎兒的神經管畸形,男性吃葉酸沒有此作用。目前認為,如果男性葉酸缺乏,可能對于精液質量有影響。如果精液質量不好,可以檢查是否有葉酸缺乏的情況。如果確實有明確的葉酸缺乏,可以補充。平時要加強身體的調整,比如不要熬夜,保證充分睡眠,鍛煉身體,不要抽煙、喝酒,多吃新鮮的蔬菜、水果和適當的肉類、海鮮。對于保持精液質量,可能有幫助。
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