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適量的木瓜和雞蛋能夠一起吃，因為吃適量的木瓜和雞蛋，并沒有成分能夠發生明顯的化學反應，而且還能夠很好地發揮出兩者的營養價值。雞蛋當中富含豐富的優質蛋白質，能夠為體內眾多免疫物質的合成提供豐富的原料，因此對于抵抗力低下、容易患感染性疾病的人，適當吃雞蛋，在提高機體免疫力方面有著積極作用。雞蛋當中的優質蛋白質，還能夠很好地為人體骨骼、肌肉的合成，提供豐富的原料，因此對于經常體育鍛煉或者經常進行體力勞動的人，適當吃雞蛋補充優質蛋白質，在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量方面，也有著積極的作用。但是雞蛋當中的優質蛋白質，要想很好地發揮出上述作用，就需要一定量的非蛋白質熱量參與，否則雞蛋當中的蛋白質就會被分解掉一部分。此時如果適當吃木瓜，利用木瓜當中含有的碳水化合物，為雞蛋當中的蛋白質提供非蛋白質熱量，就能夠更好地發揮出兩者的營養價值。